Sobre o Autor
Rodrigo, autor do famoso site sobre boa forma Emagrecerdevez.com, acaba de lançar um ebook de 122 páginas totalmente voltado as pessoas que tem interesse em ganho de massa muscular. O livro é resultado de meses de pesquisas com base em artigos científicos internacionais e materiais de mérito e trás, de forma clara e direta, as verdades sobre os métodos e técnicas de treino que trazem, de verdade, os melhores resultados de hipertrofia muscular, no menor tempo possível. Este livro resume o que o mundo de hoje sabe sobre Hipertrofia Muscular. Extremamente atualizado de acordo com publicações científicas e artigos recentes. Saiba simplesmente o que funciona, sem balelas! Ninguém quer treinar mais do que deveria e ter resultados aquém do esperado. Então ganhe massa muscular botando em prática o que realmente funciona.Veja abaixo como eu sai da forma de grilo pra Musculoso,e como você pode fazer o mesmo ainda hoje.
Veja tambèm como você pode ter acesso as informações e atalhos que eu gostaria de ter aprendido antes
Quais as
técnicas mais produtivas e eficazes para treino objetivando hipertrofia
muscular?
Esta é a
grande pergunta! Achar a resposta pra ela foi minha grande motivação e é isso
que trago aqui, agora, em português, de forma crua, clara, direta, sem balelas,
neste livro.
Então vamos lá. No final deste livro, você saberá responder à esta
pergunta e colocar em prática as técnicas para começar de vez a obter
resultados reais e progressivos.
Mais Sobre o autor
Mais Sobre o autor
Você é Experiente ou Iniciante?
* Se você é iniciante...
➤ Ótimo, você quer tirar quanto mais resultados puder do seu treino e isso só é possível fazendo exatamente o que foi comprovado ser mais eficiente e eficaz para treino focado em ganho de massa muscular.Você precisa saber exatamente e de forma clara, o que fazer nos seus treinos para atingir este objetivo e é isso que você vai conseguir Aqui
* Se Você é experiente...
➤ Você tem certeza que sabe exatamente a % de 1RM que, comprovadamente, promove a maior resposta anabólica?
➤ Você sabe quantos segundos de descanço você deve ter entre as séries de cada exercício para promover o máximo de hipertrofia muscular?
➤ você tem conhecimento de overreaching e sabe, exatamente, como aplicar isso na prática e de forma simples para evitar adaptação e obter crescimento muscular continuo?
➤ Você sabia que os sinais anabólicos(sinalizando crescimento muscular) ficam no corpo em média até 48 horas depois do treino, e como utilizar esse resultado estrategicamente para obter mais resultados em menos tempo?
➤ Ainda acredita nos mitos que tem por ai?" Treinar uma vez por semana é o mais adequado pra crescimento muscular, treinar ao ponto e falha concêntrica, é o melhor para hipertrofia muscular, etc, etc, etc" Por que não botamos as cartas na mesa e sabemos a verdade nua e crua ao inves de perder tempo?
➤ Você sabe qual o movimento que foi comprovado varis vezes ser o mais eficais de todos para hipertrofia muscular?
Detalhe: Você pode aplicar este movimento na enorme maioria dos exercícios.
➤A lista è grande
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